Os melhores aplicativos de treino doméstico para mantê-lo motivado
Numa época em que existe uma aplicação para tudo, trabalhar a partir de casa nunca foi tão fácil. O que é uma sorte, já que não tivemos escolha nos últimos meses de bloqueio.
Com as academias fechadas, os estúdios de spinning fechados e a maioria das formas de exercício fora dos limites, exceto correr e caminhar, tivemos que ser criativos com nossos treinos em casa. Agora que estamos usando garrafas de vinho como peso, você não pode negar que somos uma nação que toma a iniciativa, mas talvez seja hora de chamar os especialistas?
Particularmente porque ainda não há um roteiro claro para quando as academias podem ser oficialmente abertas novamente e, portanto, um plano claro de exercícios em casa é a chave para se sentir saudável.
Se você está procurando entrar em forma, colocar seu equipamento de treino doméstico em bom uso e se conectar com especialistas em fitness, então há uma grande variedade de aplicativos de treino doméstico brilhantes por aí para usar no conforto da sua sala de estar.
De clubes de massagem gratuitos a serviços de streaming sob demanda que abrangem milhares de aulas, nós reunimos nossa escolha dos melhores aplicativos de treino doméstico no momento. Prepare-se para suar e se sentir bem.
como fazer taquitos fritosAnúncio - Continue lendo abaixo de 1 FIIT, £ 10 por mês fiit.tv COMPRE AGORA
Fiit fornece acesso a muitos dos melhores treinadores do país - incluindo Adrienne Herbert, Alex Crockford e Richie Norton - para exercícios conduzidos por vídeo que podem ser concluídos em seu quarto e fora dela.
Existem três categorias para escolher - cardio, força e reequilíbrio, que inclui ioga, pilates, mobilidade e trabalho de respiração - e todas as sessões incluem movimentos de peso corporal, para que sejam acessíveis a todos.
2 Peloton App, £ 12,99 por mês onepeloton.com COMPRE AGORA
Você deve conhecer o nome Peloton devido à incrível popularidade da bicicleta giratória que conquistou o mundo do fitness.
No entanto, se você não pode gastar vários milhares em uma bicicleta - ou simplesmente não gosta de andar de bicicleta - então o aplicativo Peloton tem milhares de exercícios sob demanda em 10 gêneros diferentes para mantê-lo em forma e rapidamente se tornou um dos os aplicativos de treino doméstico mais comentados que existem.
Cada treino apresenta uma análise do que esperar, nível de intensidade e mostra as avaliações de outros fãs de fitness para que você possa realmente personalizar seu próprio programa.
Além disso, você obtém os primeiros 30 dias grátis.
3 Guia de esculturas de Zanna Van Dijk, £ 35 zannavandijk.co.uk COMPRE AGORACom um foco firme em nutrir não apenas o corpo, mas também a mente e a alma, o Guia de Esculturas é mais do que um plano comum de perda de gordura. Criado por Zanna Van Dijk, personal trainer, blogueira e Embaixador Global da Adidas, o objetivo é melhorar a saúde de todos os ângulos.
melhor sair no condicionador reino unido
O programa de condicionamento físico de 12 semanas oferece exercícios de peso e peso corporal - que aumentam em complexidade e dificuldade com o passar das semanas - e recomenda que você complete quatro (com um quinto opcional) por semana de sua escolha, dependendo das circunstâncias.
4£ 13,49 COMPRE AGORA
Ao contrário da maioria dos aplicativos de treino doméstico baseados em vídeo, Aaptiv é tudo sobre aulas apenas de áudio.
Você escolhe seus objetivos - perder peso, correr mais longe ou mais rápido, ganhar força, reduzir o estresse ou simplesmente ficar em forma - com programas de duas a oito semanas para atingir seus objetivos. Os programas são totalmente personalizáveis com base no equipamento ao qual você tem acesso e no tempo disponível.
Além disso, inscreva-se agora para desfrutar de uma avaliação gratuita.
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