Como ajudar seu cabelo a crescer mais rápido

mulher com cabelo compridoCatherine Harbor / The Licensing Project

Quer saber como ajudar seu cabelo a crescer mais rápido? Alice Manning,Red'seditora sênior de beleza, é conhecida por seus comprimentos longos e brilhantes. Aqui, ela compartilha o que aprendeu sobre como ajudar seu cabelo a crescer mais.


406 dias atrás. Foi quando cortei meu cabelo pela última vez. Eu digo 'cortar', mas o que quero dizer é um minúsculo 'corte invisível', para eu, Alice Manning,Red'seditora sênior de beleza, não gosto de tesouras perto do meu cabelo.

Pergunte a qualquer uma das minhas amigas e elas dirão que cabelo comprido é o meu 'negócio'. Eu os vejo cultivando os seus, cortando-os em prumos que roçam os ombros e deixando-os crescer novamente. É um padrão que nunca consigo entender.

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Massageie quatro gotas antes de dormir para estimular o crescimento.

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Veda pontas duplas e dura até a próxima lavagem.

Para mim, cabelo comprido é feminino, obrigatório para tendências como as tranças na altura da cintura deste verão (obrigada, Dior), a vibe dos anos 1970 na Celine e os comprimentos drapeados no traseiro na Lanvin. Meu cabelo me define, além de ser um cobertor de segurança para me esconder quando eu precisar. É por isso que agora cai nas minhas costas quase até o topo da minha calça jeans - onde deveria estar.


Então, se você quiser deixar seu cabelo crescer ou manter comprimentos fortes e luxuosos, aqui está o que aprendi ...

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COMO FAZER O CABELO MAIS RÁPIDO: Saiba como seu cabelo cresce

“O crescimento do cabelo acontece em ciclos, com cada fio tendo seu próprio ciclo - é uma mistura real a qualquer momento”, explica Atoshi George, consultor científico sênior da L'Oréal. A fase de anágeno (crescimento) começa no folículo e dura entre dois e sete anos. É governado pela genética e por um equilíbrio complexo de hormônios e fatores gerais de saúde. Quando esse ciclo chega ao fim, ocorre uma curta fase catágena (transição), que dura de duas a três semanas, durante a qual o cabelo se desprende do suprimento de sangue na base do folículo, antes de entrar na fase telógena (repouso). Os fios de cabelo em repouso caem depois de alguns meses, à medida que novos fios crescem.

Para estimular seu cabelo a crescer da forma mais saudável (e longa!) Possível, faça de tudo para ser gentil com ele. Isso significa, diz George, condicionar após cada lavagem sem falhar, usando todas as ferramentas aquecidas na configuração mais baixa possível e adicionando produtos desembaraçantes para que haja menos arrastamento e nó quando você penteia ou escova o cabelo.

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Além disso, ela aconselha dormir bem, adotar uma alimentação saudável e limitar o estresse. “Estudos têm demonstrado que o estresse afeta a qualidade do cabelo, pois interfere no equilíbrio hormonal”, ela confirma. Se você notou um aumento significativo na queda de cabelo (mais de 100 ou mais fios de cabelo que removemos normalmente a cada dia), consulte um tricologista ou seu médico.


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COMO FAZER O CABELO MAIS RÁPIDO: Coloque a tesoura para baixo (às vezes)

Os estilistas invariavelmente recomendam fazer cortes regulares quando você está tentando deixar seu cabelo crescer, o que parece contra-intuitivo. E do ponto de vista dos cientistas, é uma falácia.

O cabelo cresce cerca de meia polegada a cada mês; cerca de 15 centímetros por ano. “Depois que o cabelo sai da base do folículo, ele morre e não tem comunicação com a raiz”, explica George. No entanto, como aponta a estilista Charlotte Mensah, aparar elimina as pontas espigadas e quebradas e evita qualquer dano que suba pela haste do cabelo - o que, por sua vez, reduz a necessidade de cortar mais pontas.

A textura do seu cabelo influenciará a frequência com que ele precisará ser aparado. Fios mais grossos e grossos são mais robustos e menos propensos a quebrar do que cabelos finos e coloridos, por exemplo. A frequência com que você usa ferramentas de estilização aquecidas também influencia.

COMO FAZER O CABELO CRESCER MAIS RÁPIDO: Coma bem (e tome um suplemento)

“Uma dieta saudável com muitas proteínas e carboidratos complexos é vital para manter um bom ciclo de crescimento”, diz a tricologista Anabel Kingsley. 'Pense em peixes, ovos, carne magra, leguminosas, quinua, arroz integral e aveia.' Às vezes, pode ser difícil atender às necessidades nutricionais apenas da dieta, então você também pode completar com suplementos.

O que procurar na etiqueta? 'Vá para os aminoácidos, os blocos de construção das proteínas; biotina, que ajuda a transportar os nutrientes para o couro cabeludo; vitamina D, vital para a criação de novos folículos capilares; e vitamina C, um excelente antioxidante para combater os radicais livres ', diz Kingsley.

Também vale a pena verificar se você tem deficiência de ferro ou zinco, pois ambos são essenciais para o cabelo. Uma pesquisa recente da empresa de consultoria nutricional NutritionalInsight descobriu que 8,6% dos 3.328 adultos pesquisados ​​eram deficientes em zinco e 25% careciam de ferro, um problema particular para as mulheres. (Para sua informação, o NHS recomenda uma ingestão de 14,8 mg de ferro e 7 mg de zinco por dia para mulheres de 19 a 50 anos).

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COMO FAZER O CABELO CRESCER MAIS RÁPIDO: Adicione proteína à sua rotina

O cabelo é feito de queratina, um tipo de proteína. Portanto, além de comer proteína, aplicá-la topicamente pode ajudar a fortalecer e reforçar seus comprimentos. Sou fã do shampoo e condicionador Bleach London Beer, £ 7,50 cada, recomendado para mim por Amy Fish, uma colorista da Larry King.

O cabelo afro também se beneficia com a adição de proteína. 'Ele quebra facilmente, então eu sempre recomendaria um tratamento com proteína para restaurar o cabelo e reconstruir os laços quebrados', diz Charlotte Mensah, que aconselha massagear o couro cabeludo enquanto aplica o tratamento para estimular a microcirculação do couro cabeludo e encorajar os nutrientes a chegarem aos folículos. ' Experimente com Monpure Strengthening Silk Protein Shampoo, £ 36, que será lançado em maio na Monpure , e Trepadora Quinoa Repair Deep Conditioner , £ 23.

COMO FAZER O CABELO MAIS RÁPIDO: Considere a sua cor

'Você precisa encontrar um meio-termo entre a cor ideal e o comprimento desejado, porque o cabelo colorido ou quimicamente tratado tem maior probabilidade de quebrar', avisa Shannon Gallacher, colorista da Nicola Clarke da John Frieda, que recentemente me tirou do louro amanteigado para a morena esfumaçada para melhorar o estado do meu cabelo.

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Certifique-se de que seu colorista está combinando sua cor com um sistema de colagem como Olaplex ou Redken pH-Bonder para ajudar a proteger as fibras do cabelo e fortalecer sua estrutura.

Em casa, Olaplex No. 7 Bonding Oil, £ 26, continua o bom trabalho. Como alternativa, opte por um gloss em sua próxima consulta de cor. “Eles renovam e reavivam sua cor e requerem menos processamento e alvejante”, observa Fish. Ajustes de tonalidade do equalizador de tons da Redken , a partir de £ 50, dê um impulso de cor brilhante que dura até seis semanas. Use Kevin Murphy Crystal Angel, £ 23, também.

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COMO FAZER O CABELO MAIS RÁPIDO: Tome cuidado extra com o cabelo molhado

Quando está molhado, seu cabelo fica mais vulnerável a quebras, por isso não o esfregue ao lavar ou esfregue com força ao secar com a toalha. Arrastar os emaranhados para baixo da haste do cabelo causa danos, portanto, preste atenção ao escová-lo: comece pelas pontas, depois trabalhe cuidadosamente para cima em direção às raízes.

Eu uso um Escova estilizadora compacta Tangle Teezer , a partir de £ 14, ou Escova de manta , £ 25. Um spray de condicionamento multitarefa, como Coquetel com infusão de couve colorida WOW Dream , £ 23, fornece algum 'deslizamento' e proteção para pentear.

COMO FAZER O CABELO MAIS RÁPIDO: Compre uma fronha de seda

Sim, eles realmente significam que há menos puxões e puxões em suas madeixas enquanto você dorme, o que pode resultar em menos quebras. Também adoro a seleção de Silk Hair Wraps da Silke London, £ 50 cada, que fazem um trabalho maravilhoso de embalar sua crina enquanto você se vira e joga.

Este artigo apareceu originalmente na edição de maio de 2020 daInternetrevista.

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