Pode um relacionamento sobreviver sem intimidade? Nós perguntamos a um especialista

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Sexo e intimidade são tópicos complexos na melhor das hipóteses, mas o bloqueio tornou as coisas mais complicadas do que nunca.

Depois falando com mulheres sobre suas vidas sexuais em confinamento , descobrimos que muitas pessoas diminuíram a libido, estão se sentindo muito cansadas ou estressadas para fazer sexo, ou sentem como se a intimidade tivesse desaparecido lentamente de seu relacionamento - e esses são apenas os casais que realmente vivem juntos.

Então, se você está perguntando, um relacionamento pode sobreviver sem intimidade? então você não é o único.

Para descobrir a resposta, falamos com um terapeuta de primeira linha, fundador da The Relationship Practice e Membro do Diretório de Aconselhamento Pam Custers, sobre se um relacionamento pode realmente sobreviver sem intimidade e o que fazer a respeito se você estiver preocupado:

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'Estamos vivendo um estranho paradoxo com nossos parceiros. Amor e desejo no tempo da Coroa. No bloqueio, recebemos o espaço e o tempo para sermos íntimos com nosso parceiro amoroso, mas, surpreendentemente, o oposto está acontecendo. Muitos casais que estão visitando a The Relationship Practice estão se perguntando por que seu relacionamento está 'fervendo'. Com todo o tempo e oportunidade, poderíamos pensar que muitos casais fariam feno enquanto o sol brilha, mas não foi o caso.

Desejo e libido são efêmeros e requerem uma mistura muito potente para serem criados. O que sabemos da grande psicóloga Esther Perel é que, à medida que nos tornamos próximos e confortáveis ​​um com o outro, o desejo freqüentemente diminui. Quando a vida se torna repetitiva e rotineira, ela desperta conforto, segurança e proteção, mas é um balde psicológico de água gelada para nossa libido. Precisamos do equilíbrio certo de 'novidade' para que ela desperte nossos desejos.

'Cultivar momentos para trazer algo novo para o relacionamento é um desafio agora'

Em relacionamentos de longo prazo, isso exige que mantenhamos as coisas frescas; que cada parceiro vá embora e tenha outra vida separada de nós e volte oferecendo algo novo. Na vida real, isso pode significar apenas ir para o trabalho ou passar um fim de semana fora com os amigos, mas voltar ao relacionamento com novos pensamentos, ideias ou experiências acende uma carga que acende o desejo.

Então, o que fazemos no bloqueio? Quando ouvimos cada conversa. Quando vivemos nas meias um do outro vinte e quatro horas por dia, sete dias por semana. Esta não é a verdadeira intimidade; isso se torna uma interação confortável e segura.

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Por outro lado, a professora Sue Johnson fala sobre a necessidade de verdadeira intimidade e conexão para despertar o desejo. A intimidade da qual ela está falando não é o processo transacional pelo qual todos nós estamos passando diariamente. Você sabe, o 'você arrumou a máquina de lavar louça? Eu fiz isso esta manhã '.

Quando ela fala sobre intimidade, ela fala sobre ter conversas conectadas. Ela reconhece que nem todas as nossas conversas podem ser emocionalmente íntimas, que precisamos escolher nossos momentos. Mas ela argumenta, e de fato pesquisou, que quando temos essas conversas especiais, isso fortalece e reconecta o vínculo íntimo que os casais têm e isso, por sua vez, desperta o desejo. Que isso permite que os casais sejam abertos e receptivos à intimidade.

'Precisamos da sensação de que não estamos apenas nos fundindo em uma pessoa'

pimenta fantasma michael jones

Na minha prática, pensamos na intimidade emocional e física como sendo em parte os dois aspectos. Precisamos ter a sensação de que não estamos apenas nos fundindo em uma pessoa. Embora isso seja seguro e reconfortante, não vai ajudar o relacionamento a ficar 'agitado', ainda precisamos ter alguma autonomia. Uma pequena diferença. Uma pequena surpresa. O jantar à luz de velas, a música suave e o longo banho quente quando menos se espera podem aumentar o desejo.

Devemos, em minha opinião, também ter a capacidade de nos conectar em um nível mais profundo para que ambos os parceiros se sintam emocionalmente ligados. Essas conversas, quando escolhidas nos momentos certos, têm três elementos importantes: disponível, responsivo e engajado.

Ambas as partes precisam dar total atenção uma à outra e ouvir com toda a atenção enquanto falam. Ambos os parceiros precisam responder em um nível emocional ao que está sendo dito e ambos os parceiros precisam estar totalmente envolvidos na discussão.

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Estamos vivendo tempos estranhos e cultivar momentos para trazer algo novo para o relacionamento é um desafio. Também é difícil ter uma conexão mais profunda, mas agora, mais do que nunca, é importante cultivar a verdadeira intimidade que todos os casais desejam profundamente. Então agora é a chance de surpreender a intriga e dar ao seu parceiro amoroso uma sensação de consecutividade e logo o desejo e a intimidade serão reacendidos. '

7 maneiras de ajudar a reintroduzir a intimidade em seu relacionamento, de acordo com Pam

1. Seja claro quando você está trabalhando e quando está se divertindo: marque o dia, ligue a música e mude o clima.
2. Rir juntos. Em vez de apenas reenviar todos aqueles memes e histórias engraçadas durante o dia, guarde-os quando vocês se sentarem para jantar, então vocês estão compartilhando isso juntos.
3. Coloque aquela lista de reprodução antiga, dance no fim de semana e faça sua própria festa. Faça uma dança lenta de discoteca da velha escola.
4. Faça perguntas que você pode não ter feito antes.
5. Decida se vestir bem uma noite para um encontro noturno.
6. Leia algo que o faça pensar ou debater e discutir com seu parceiro.
7. Escolha trabalhar em diferentes áreas durante o dia e mantenha um cronograma de trabalho. Decida fazer exercícios sozinho, um após o outro, para ter uma hora sozinho em casa.

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